05-02-2020 (Serwis Zdrowie)

Zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze? 

To FAKT! Naukowcy obliczyli, że zmniejszenie masy ciała o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 10-20 mmHg. Na tym jednak wcale nie koniec wymiernych korzyści dla zdrowia wynikających ze skutecznego odchudzania. 

Poza osobistą satysfakcją i wspomnianym wyżej obniżeniem ciśnienia tętniczego, osoby, którym uda się zredukować nadmierną masę ciała o 10 kg, mogą liczyć także na:&nbsp;


	Spadek stężenia glukozy we krwi o 30-50 proc.
	Spadek stężenia cholesterolu całkowitego o 10 proc.&nbsp;
	Spadek stężenia cholesterolu LDL (tzw. złego) o 15 proc.&nbsp;
	Spadek stężenia trójglicerydów o 30 proc.&nbsp;
	Wzrost stężenie tzw. dobrego cholesterolu (HDL) o blisko 10 proc.&nbsp;


Dzięki wymienionym wyżej efektom zdrowotnym, wynikającym z odchudzania, można istotnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób, w tym m.in. nadciśnienia tętniczego, miażdżycy (prowadzącej do zawałów serca i udarów mózgu), a także cukrzycy. Osoby z nadwagą lub otyłością, u których rozwinęły się już te choroby&nbsp;mogą zaś - dzięki skutecznemu odchudzaniu -&nbsp;spowolnić lub złagodzić ich przebieg, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych powikłań.

Nie możesz schudnąć? Dowiedz się jakie mogą być tego przyczyny

Vik, zdrowie.pap.pl&nbsp;

Źródło:&nbsp;

Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ)&nbsp;

&nbsp;