Rewolucja na polskim talerzu zdrowego żywienia

Prawdziwa zmiana na polskim talerzu to ewolucja, a nie rewolucja. Nawet drobne, stopniowe kroki przynoszą ogromne efekty, a kluczem są odpowiednie proporcje między białkiem, tłuszczami i węglowodanami. Dieta eliminacyjna i surowe restrykcje działają jak bumerang – często przynoszą więcej szkody niż pożytku. Dlatego stawiamy na zdrowy rozsądek i elastyczne budowanie równowagi, bo przesada w żadną stronę nie służy organizmowi – zaznacza Patrycja Paradowska, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna.

Mammografia – bezpłatne badanie na wagę życia. Dlaczego kobiety wciąż jej unikają?

Zdrowa grasica, niższe ryzyko śmierci

Zegar biologiczny tyka. Kiedy wypada szczyt płodności?

Hormon GLP-1 – bohater leczenia cukrzycy i… choroby otyłościowej