zasady zdrowego odchudzania

Tag:

Pożegnaj zbędne kilogramy na zawsze

Zaczyna się od mocnego postanowienia: zrzucę zbędne kilogramy. Ale potem, z reguły jest już tylko gorzej. Zapał do żmudnej diety i ćwiczeń szybko mija. Wracają stare nawyki. Podpowiadamy co zrobić, aby skutecznie się odchudzić i uniknąć efektu jojo.

Wiktor Szczepaniak

NAJNOWSZE

Rdzeniowy zanik mięśni – choroba, którą daje się zatrzymać

Gdy w rdzeniu kręgowym staje produkcja białka SMN, mięśnie szkieletowe stopniowo zaczynają zanikać. Jeszcze niedawno prowadziło to do trwałej niepełnosprawności, a nawet śmierci pacjenta. Dzisiaj medycyna dysponuje nowoczesnymi lekami, które pozwalają o własnych siłach wchodzić w kolejne etapy życia.
Jama ustna – tu często rodzi się problem nie tylko cielesny
Od badania alg do tajemnic ludzkiego mózgu
Sosna, która leczy
Pogorszenie funkcji poznawczych: co jest normalne, a co jest sygnałem ostrzegawczym

Rozmawiaj i bądź obok – to najlepszy sposób, na opanowanie strachu po atakach w szkole

Tragiczne zdarzenia, jakie miały miejsce w ostatnich dniach w szkołach, wśród wielu uczniów wywołały strach i niepokój. W takiej sytuacji rolą dorosłych jest być dla nich wsparciem. Podstawą jest spokojna rozmowa i wysłuchanie.
Płukanie jelita – to nie jest bezpieczne
Roli położnej nie można sprowadzić jedynie do ciąży, porodu, połogu