Anna Augustyniak
Psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w Centrum Terapii Dialog i Szpitalu Bielańskim w Warszawie Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi. Pomaga pacjentom zmagającym się z zaburzeniami depresyjno-lękowymi, psychosomatycznymi, problemami ze snem, nagłymi zmianami nastroju, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi oraz mobbingiem. Wspiera także osoby doświadczające kompulsywnego objadania się. W swojej pracy stawia na empatię, otwartość i towarzyszenie w procesie samopoznania. Wierzy, że terapia to jeden z najcenniejszych darów, jaki możemy sobie ofiarować.
Materiały Ekspertki
-
Chandra się zdarza, ale można jej zaradzić
Pogoda ma znaczenie, ale ona nie decyduje o tym, czy jesteśmy podatni na depresję, wpływa na to szereg innych czynników biologicznych i środowiskowych. Jeśli mamy skłonności do zamartwiania się warto nad tym popracować i zwiększyć komfort życia - uważa Anna Augustyniak, psycholożka, psychoterapeutka CBT w Centrum Terapii Dialog i Szpitalu Bielańskim w Warszawie.
NAJNOWSZE
-
Nużeńce i my
Większość dorosłych ludzi nosi je na swojej skórze, nawet o tym nie wiedząc. Przez lata uważano je za niegroźnych współlokatorów, dziś jednak wiadomo, że w określonych warunkach mogą odgrywać ważną rolę w rozwoju przewlekłych chorób skóry i oczu. Badania pokazują, że nużeńce są znacznie bardziej złożonym elementem mikroekosystemu skóry, niż przypuszczano jeszcze kilkanaście lat temu.
-
LGBTQ+ to akronim wciąż stygmatyzujący
-
Od 1 sierpnia jeszcze łatwiej zapobiegać rakowi szyjki macicy
-
Sztuczna inteligencja w rezonansie magnetycznym pozwala dostrzegać niuanse
-
Pestki moreli, czyli o mitycznej „witaminie B17” i śmiertelnej pułapce
-
Badanie: im wcześniej kończymy jedzenie w ciągu dnia, tym lepiej śpimy?
Zjedzenie ostatniego posiłku o godz. 16:00, a nie o 20:00, może wpływać na to, że lepiej śpimy. Badanie jednak, jak zastrzegają jego autorzy, ma pewne ograniczenia. Niemniej obserwacje płynące z pracy z pacjentami również sugerują – zgodnie ze słowami wiersza Jana Brzechwy pt. „Żołądek” – że „kto się na noc zbytnio naje, temu żołądek spać nie daje”.
