motywacja do aktywności fizycznej

Tag:

Jak zwalczyć lenistwo i zacząć ćwiczyć

Jeśli w Twojej szufladzie leży nieużywana karta do klubu fitness, ten tekst jest dla Ciebie. Nie miej wyrzutów sumienia: ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani na lenistwo i nie tak łatwo zmotywować się do aktywności fizycznej.

NAJNOWSZE

Czy kolagen spowalnia starzenie?

W większości badań suplementacja hydrolizowanym kolagenem poprawiała nawilżenie i elastyczność skóry, a w dziewięciu na dziesięć analizowanych prób zmniejszała głębokość lub objętość zmarszczek. Najnowszy przegląd badań wskazuje jednak, że nie można jeszcze uznać kolagenu za udowodniony sposób na spowalnianie starzenia skóry. Problemem jest przede wszystkim jakość dotychczasowych badań.
Przełom w diagnostyce i leczeniu choroby Alzheimera?
Alkohol, papierosy wśród nastolatków – niewinne „tylko spróbuj”
Badanie UKW: istotniejsze dlaczego, a nie jak długo nastolatek jest online
Psycholog szkolny - ważny element zespołu, który może uratować życie

Nastolatki w spektrum autyzmu gorzej śpią

Nastolatki w spektrum autyzmu częściej mają problemy ze snem niż ich neurotypowi koledzy. Choć problemy ze snem mają negatywny wpływ na zdrowie, zachowanie, nastrój i funkcje poznawcze, wciąż mało się o nich mówi. Problemy ze snem w spektrum autyzmu mają podłoże biologiczne, sensoryczne i emocjonalne. Ale można im zaradzić.
Kilka zasad przy wyborze zajęć dodatkowych dla dzieci
Nie tylko laktoza? Mleko A2 może być lepiej tolerowane przez jelita