ruch fizyczny a motywacja

Tag:

Jak zwalczyć lenistwo i zacząć ćwiczyć

Jeśli w Twojej szufladzie leży nieużywana karta do klubu fitness, ten tekst jest dla Ciebie. Nie miej wyrzutów sumienia: ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani na lenistwo i nie tak łatwo zmotywować się do aktywności fizycznej.

NAJNOWSZE

Różnorodność seksualna to wiele wyzwań

Afirmacja różnorodności otwiera możliwość lepszego poznania siebie, bycia autentycznym. Osoby nieheteronormatywne pokonują jednak nieraz bardzo trudną drogę do tego celu. Przed nimi wiele wyzwań, o których opowiada dr hab. n. med. Bartosz Grabski, kierownik Pracowni Seksuologii Katedry Psychiatrii i Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie.
Badanie: długowieczność tak, ale pod pewnymi warunkami
Program „Moje zdrowie” to przede wszystkim sito dla zdrowych
Jad, który leczy
Gorzka czekolada jest dobra dla mózgu

Uwaga – długie siedzenie sprzyja nowotworom

Wielogodzinne siedzenie sprzyja nie tylko otyłości czy chorobom układu krążenia. Liczne badania wskazują na związek między siedzącym trybem życia a wyższym ryzykiem różnych nowotworów. Szczególnie szkodliwe jest połączenie długotrwałego siedzenia z brakiem ruchu.
Jak przygotować małe dzieci na zmianę rutyny w czasie wakacji
(Neuro)radiologia płodowa – zaawansowana metoda diagnostyczna