Andropauza: czy taki diabeł straszny, jak go malują?
Andropauza: często ignorowana, mniej gwałtowna niż kobieca menopauza, ale równie ważna i podobnie związana z hormonami. Sprawdź, czy możliwe jest zachowanie męskości na długo.
Im mężczyzna starszy, tym jego przysadka mózgowa daje rzadsze sygnały jądrom do produkcji testosteronu – męskiego hormonu płciowego, a dodatkowo nawet wtedy jądra produkują go mniej.
Nieprzyjemne objawy andropauzy dopadną co siódmego mężczyznę po 50. roku życia i co trzeciego starszego o dekadę. Każdy mężczyzna może je znacznie opóźnić albo przynajmniej złagodzić.
Andropauza to:
- Problemy ze snem,
- Zmęczenie,
- Problemy z potencją,
- Zmniejszanie się tkanki mięśniowej,
- Skłonność do zwiększania się tkanki tłuszczowej.
Objawy pojawią się wcześniej i będą bardziej dotkliwe, jeśli mężczyzna o siebie nie dba, czyli:
- Je kalorycznie, tłusto i słodko, dużo soli,
- Pije sporo alkoholu, w tym – piwa,
- Pali tytoń,
- Mało się rusza.
Nawet wtedy, kiedy objawy się pojawią, zmiana trybu życia wpłynie na ich zmniejszenie, a czasem nawet zniknięcie. Warto jednak wybrać się do lekarza. Być może zaleci uzupełnienie testosteronu, a być może wystarczy ruch i dobra dieta. Na pewno nie wolno kupować leku na własną rękę. Przyjmowanie go bez wskazania lekarskiego prowadzi do poważnych komplikacji.
30 września to Dzień Chłopaka. Może to dobra okazja, by umówić się do lekarza na profilaktyczną wizytę kontrolną?
jw
