Andropauza: czy taki diabeł straszny, jak go malują?

Andropauza: często ignorowana, mniej gwałtowna niż kobieca menopauza, ale równie ważna i podobnie związana z hormonami. Sprawdź, czy możliwe jest zachowanie męskości na długo.

28.09.2017/15:19
1 minuta czytania
Fot. PAP
Fot. PAP

Im mężczyzna starszy, tym jego przysadka mózgowa daje rzadsze sygnały jądrom do produkcji testosteronu – męskiego hormonu płciowego, a dodatkowo nawet wtedy jądra produkują go mniej.

Nieprzyjemne objawy andropauzy dopadną co siódmego mężczyznę po 50. roku życia i co trzeciego starszego o dekadę. Każdy mężczyzna może je znacznie opóźnić albo przynajmniej złagodzić. 

Andropauza to:

  • Problemy ze snem,
  • Zmęczenie,
  • Problemy z potencją,
  • Zmniejszanie się tkanki mięśniowej,
  • Skłonność do zwiększania się tkanki tłuszczowej.

Objawy pojawią się wcześniej i będą bardziej dotkliwe, jeśli mężczyzna o siebie nie dba, czyli:

  • Je kalorycznie, tłusto i słodko, dużo soli,
  • Pije sporo alkoholu, w tym – piwa,
  • Pali tytoń,
  • Mało się rusza.

Nawet wtedy, kiedy objawy się pojawią, zmiana trybu życia wpłynie na ich zmniejszenie, a czasem nawet zniknięcie. Warto jednak wybrać się do lekarza. Być może zaleci uzupełnienie testosteronu, a być może wystarczy ruch i dobra dieta. Na pewno nie wolno kupować leku na własną rękę. Przyjmowanie go bez wskazania lekarskiego prowadzi do poważnych komplikacji.

30 września to Dzień Chłopaka. Może to dobra okazja, by umówić się do lekarza na profilaktyczną wizytę kontrolną?

jw

COPYRIGHT

Wszelkie materiały PAP (w szczególności depesze, zdjęcia, grafiki, pliki video) zamieszczone w portalu "Serwis Zdrowie" chronione są przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych.

ZOBACZ PODOBNE

  • Adobe Stock

    Szybki test diagnozujący endometriozę

    Endometrioza, która dotyka nawet 10 proc. kobiet w wieku rozrodczym, to wyzwanie diagnostyczne. Od pierwszych objawów do jej rozpoznania upływa średnio nawet 6 lat. Niedawno pojawiała się szansa na przyspieszenie diagnozy – szybki test EndoRNA. W pięciu ośrodkach w Polsce ruszyło badanie Agencji Badań Medycznych weryfikujące tę metodę. Gdyby wypadło pomyślnie, jest szansa na to, że test trafi do gabinetów nawet z końcem 2026 roku.

  • zdj. AdobeStock

    Złe nawyki w toalecie prowadzą do dysfunkcji

    Stres i pośpiech jaki towarzyszy nam we współczesnym życiu źle wpływają na dno miednicy. Dodatkowo znaczna część społeczeństwa praktykuje złe nawyki w toalecie. Te oraz inne czynniki powodują, że mięśnie dna miednicy pracują na zwiększonych obrotach. Są permanentnie przeciążone. Nauczyliśmy się funkcjonować w biegu i ta nasza ciągła gotowość do działania stopniowo nas oddala od pełnego odczuwania naszych ciał, zaburza jego świadomość i powoduje chroniczne napięcie mięśni. Często dzieje się to do tego stopnia, że w końcu „zapominamy”, jak to jest umieć się rozluźniać – mówi fizjoterapeutka uroginekologiczna Barbara Forczek-Iwon.

  • AdobeStock

    Endometrioza nietypowa

    Choć endometrioza kojarzy nam się z kobiecymi dolegliwościami narządów rozrodczych, to zdarza się też w jelicie grubym czy na otrzewnej, a niekiedy nawet w tak oddalonych od macicy organach, jak płuca, oko czy mózg.

  • Adobe

    Hipoteza babci, czyli po co ludzkości menopauza

    Człowiek jest jednym z nielicznych gatunków, u których występuje zjawisko menopauzy. Jak podejrzewają naukowcy, kobiety w połowie życia tracą zdolności rozrodcze po to, by opiekować się swoimi wnukami. Zwiększa to szanse, że także one będą mogły przekazać swoje geny kolejnym pokoleniom. 

NAJNOWSZE

  • Badanie: większość Polaków za zakazem reklam alkoholu

    Piwo to najczęstszy wybór młodzieży sięgającej po alkohol po raz pierwszy. Nie można w tym kontekście nie wspomnieć o oddziaływaniu reklam, nawet jeśli na ekranie lub billboardzie pojawia się etykieta „zero procent”. Dlatego Fundacja GrowSpace rusza z kampanią antyalkoholową „Zero procent prawdy”. Zlecony przez nią sondaż potwierdza słuszność tej decyzji.

  • Trzeba śledziony, by wyleczyć serce

  • Badania kliniczne szansą chorych na raka dzieci

  • Ćwicz dla siebie i dziecka

  • Czerniak – 5 liter, które ratują życie

WIADOMOŚCI

  • AdobeStock

    VR - nowe narzędzie do leczenia fobii

    Zdaniem dr Agnieszki Popławskiej, Kierownika Zakładu Psychologii Organizacji i Marketingu Uniwersytetu SWPS w Sopocie psychoterapie z wykorzystaniem AI to tylko kwestia czasu. VR-owe gogle są już powszechne, teraz czas na specjalne VR-owe pokoje, gdzie można np. zmierzyć się z fobiami albo popracować nad uzależnieniami. Specjalistka przekonuje, że terapia wspomagana VR daje dużo lepsze efekty.

  • Źródło głosu

  • Supermoce ludzkiego ciała

Serwisy ogólnodostępne PAP