odchudzanie a menopauza

Tag:

Jak się odchudzać w czasie menopauzy

Menopauza sprzyja, niestety, przybieraniu na wadze oraz zmianie figury. Dobra wiadomość jest jednak taka, że istnieje na to sposób: odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Dowiedz się, co i jak jeść oraz jak się ruszać po 50-tce.

Monika Grzegorowska

NAJNOWSZE

Hejt to nic nowego, ale ma się coraz lepiej

Internet pozwala na anonimowość, dlatego obrażanie, ośmieszanie, poniżanie innych jest łatwiejsze. Słowa rzuca się w wirtualną przestrzeń, często bez żadnych zahamowań. A jednak krzywdzą i ranią tak samo, prowadzą do osamotnienia i wykluczenia. Za hejtem może stać m.in. frustracja, poczucie bezkarności. Nie reagując, dajemy mu życie. Jak się przed nim bronić?
Autoprzeszczep wątroby – szansa dla nieoperacyjnych pacjentów onkologicznych
Telefon zaufania dla nastolatków jak tlen
Eksperci: szczepienia w Polsce powinny opierać się na nauce i lokalnej epidemiologii
Cancer ghosting boli bardziej niż sama choroba

Puzzle to więcej niż rozrywka

Układanie puzzli jest przyjemne i satysfakcjonujące, a do tego wspiera rozwój poznawczy, koncentrację i sprawność mózgu. – To jakbym używał mózgu, ale jednocześnie robił sobie przerwę od myślenia – opisuje jeden z miłośników puzzli.
Trening siłowy to polisa na stare lata
Wapń dla zdrowych kości