węglodowany a zdrowie

Tag:

Ziemniaki i cukrzyca typu 2. Nauka zabiera głos

Forma podania ziemniaków może mieć wpływ na rozwój cukrzycy typy 2 – wynika z nowego badania przeprowadzonego przez naukowców Harvard T.H. Chan School of Public Health. Jak je przygotowywać, by ograniczać ryzyko wystąpienia tej choroby?

Klaudia Torchała
Dieta idealna: mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów

Chcesz dożyć w zdrowiu sędziwego wieku? Ogranicz biały ryż i słodkie napoje na rzecz roślin strączkowych i migdałów.

NAJNOWSZE

Jak uniknąć chaosu żywieniowego w cukrzycy

Nie tylko farmaceutyki czy aktywność fizyczna wpływają na poziom glikemii. Nie mniejsze znaczenie ma jedzenie. Jak uniknąć chaosu w przygotowywaniu posiłków, wybrać wartościowe produkty oraz co sprawdzi się jako „plan B” – tłumaczy Baszar El-Helou, psychodietetyk, ekspert Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH–PIB.
Zrozumienie pomaga zrzucać kilogramy
Orgazm, czyli zmieniony stan świadomości
Sposób na wiele ról i jedno życie
10 rzeczy, których nie wiesz o czerniaku

Kask, to obowiązek, który może cię uratować

Od 3 czerwca b.r. dzieci i młodzież do 16. roku życia muszą obowiązkowo zakładać kask podczas jazdy rowerem, hulajnogą elektryczną i urządzeniami transportu osobistego. Dziś robi to tylko połowa jeżdżących dzieci i nastolatków.
Choroba dekompresyjna to problem nie tylko nurków
Jakie ćwiczenia pomagają na nadciśnienie?