• AdobeStock

    Bądź wdzięczny, a będziesz żył dłużej

    Naukowcy udowadniają, że odczuwanie wdzięczności ma realny wpływ nie tylko na szczęście, pozytywne relacje międzyludzkie, radzenie sobie z przeciwnościami, ale też na zdrowie psychiczne i fizyczne, a nawet… na długość życia.

    4 minuty czytania
  • Jelita rozmawiają nie tylko z mózgiem

    Oś jelita–mózg to w ostatnich latach gorący temat w nauce: mówimy o niej jako o związku między florą bakteryjną a zdrowiem psychicznym. Ale, choć to kwestia fascynująca i dobrze udokumentowana, warto pamiętać, że jelita komunikują się nie tylko z mózgiem. Ten sam mikrobiom i jego metabolity prowadzą równoległe „rozmowy” z wątrobą, płucami i sercem, a konsekwencje tych kontaktów mają dla zdrowia równie duże znaczenie. 

    3 minuty czytania
  • Efekt nocebo – faktyczne pogorszenie zdrowia?

    Efekt nocebo to niepożądane objawy u pacjenta zgłaszane w wyniku stosowania leków lub przyjętej szczepionki, ale nie mające z nimi związku. Może to być jeden z powodów nieprzestrzegania zaleceń lekarskich. Czy wiedza o wszystkich skutkach ubocznych terapii może wpływać na gorsze samopoczucie?

    2 minuty czytania

NAJNOWSZE

  • Adobe

    Spojówka na straży wzroku

    Cieńsza niż papier, przejrzysta jak delikatna membrana i niezwykle pracowita — tak w skrócie można opisać spojówkę, tkankę, której rola w utrzymaniu zdrowia oka jest często niedoceniana. 

  • Przeciw 11 chorobom zaszczepisz się w aptece

  • Paznokcie mogą wskazywać na stan zdrowia

  • Filiżanka espresso elementem terapii raka?

  • Krzesło i biurko dla dziecka – o czym warto pamiętać

Liczba Tygodnia

14 proc.

Polaków nie wychodzi z domu nawet na spacer

Źródło: Narodowy Test Zdrowia Polaków 2023

POLECAMY

  • Adobe Stock

    Porada laktacyjna powinna być odrębnym świadczeniem

    Porada laktacyjna to kompleksowe wsparcie kobiety w trakcie karmienia piersią. To standard opieki wypracowany przez lata na świecie. W Polsce wciąż czekamy na jej wyodrębnienie z pakietu opieki okołoporodowej, odpowiednią jej wycenę oraz podział na podstawową i specjalistyczną – wyjaśnia dr n. med. Magdalena Nehring-Gugulska z Centrum Nauki o Laktacji.

Po prostu rusz się

  • Adobe

    Nie musisz biegać

    Bieganie wydaje się oczywistym wyborem, gdy chcemy zadbać o zdrowie, kondycję czy schudnąć. Jednak nie każdy może, chce czy powinien biegać. Zresztą istnieje wiele alternatyw, które oferują porównywalne korzyści zdrowotne bez obciążania stawów i ryzyka kontuzji: nordic walking, slow jogging, marszobiegi czy trening funkcjonalny.

  • AdobeStock

    Pozbądź się presji, ruszaj się dla przyjemności

    Jest dobra wiadomość - nie musimy codziennie robić 10 tys. kroków i „zaliczać” kilka treningów w tygodniu, aby być zdrowym. Specjaliści obalają ten popularny mit i przekonują, że każda forma aktywności fizycznej ma pozytywny wpływ na zdrowie, niezależnie od wieku i aktualnej kondycji.

WIĘCEJ

  • Grafika: Leczymy z Troską

    Dziesięć pytań do onkologa

    Materiał promocyjny
    5 minut czytania
  • Masz 30, 40, a może 50 lat? To świetny moment, by zdobyć nowy zawód

    Materiał promocyjny

    Poczucie stabilizacji zawodowej to luksus, którego wielu z nas pragnie, ale nie każdy doświadcza. Zmiana ścieżki kariery w dojrzałym wieku może wydawać się wyzwaniem, jednak często okazuje się najlepszą decyzją życiową. Obecnie rynek pracy oferuje elastyczne możliwości przekwalifikowania, szczególnie w branżach z rosnącym zapotrzebowaniem na specjalistów. Sektor medyczny i wellness stanowi doskonały przykład obszaru, gdzie doświadczenie życiowe i dojrzałość emocjonalna są cenionymi atutami, a nie przeszkodami.

    2 minuty czytania
  • Olszówka - toksyczna ruletka

    W 1944 roku niemiecki mykolog Julius Schäffer zmarł po spożyciu kilku ugotowanych krowiaków podwiniętych (Paxillus involutus), znanych w Polsce jako olszówki. Chciał udowodnić, że są jadalne, choć w środowisku naukowym trwała już dyskusja nad ich bezpieczeństwem. Jego śmierć była jednym z pierwszych dobrze udokumentowanych przypadków ciężkiego zatrucia olszówką i przyczyniła się do dalszych badań nad tym gatunkiem.

    4 minuty czytania
  • Szkoła to także duża dawka stresu

    Zaczyna się wrzesień, a to oznacza początek roku szkolnego. Spędzony w szkole czas to nie tylko zdobywanie wiedzy, zawiązywanie i rozwijanie przyjaźni, ale także duża dawka stresu – często nadmiernego. Jego przyczyn jest sporo, ale wielu z nich można próbować zaradzić.

    4 minuty czytania
  • Woda w uchu potrafi uprzykrzyć wakacje

    Nurkowanie, skoki do basenu, beztroskie kąpiele w morzu – a potem kilka dni uporczywej walki z zatkanym uchem. Kto tego nie zna... Niby błahostka, a jednak potrafi uprzykrzyć wakacje.

    2 minuty czytania
  • Europejska sieć przeciw nowotworom

    Różnice w diagnostyce i leczeniu chorób onkologicznych w krajach Unii Europejskiej są wciąż ogromne. Odpowiedzią jest Europejska Sieć Kompleksowych Centrów Onkologicznych, w której znajdą się wiodące ośrodki onkologiczne.

    2 minuty czytania
  • Badanie: niektóre komórki odpornościowe mogą sprzyjać nowotworowi

    W trakcie rozwoju nowotworu nie wszystkie komórki odpornościowe zwalczają go. Niektóre mogą mu sprzyjać. To odkrycie może odtworzyć drogę do opracowania jeszcze skuteczniejszych immunoterapii. O mechanizmach działania limfocytów T CD4, do tej pory niedocenianych oraz polsko-amerykańskim badaniu opowiada prof. Elżbieta Sarnowska, kierowniczka Pracowni Immunoterapii Eksperymentalnej Narodowego Instytutu Onkologii – PIB.

    7 minut czytania
  • Skóra może dawać nam sygnały o poważnej chorobie narządowej

    Problemy ze skórą, włosami i paznokciami mogą być objawami wielu schorzeń – od ogólnego zmęczenia aż po chorobę Parkinsona. Lekarze ostrzegają, by nie lekceważyć pojawiających się na skórze zmian, szczególnie gdy nie poddają się klasycznej terapii. Warto pomyśleć o dodatkowych badaniach pod kątem chorób narządowych. Nawet jeśli będą na wyrost.

    4 minuty czytania

Pierwszy dzwonek

  • Fot.cegli/Adobe Stock

    Śniadaniówka – przedmiot obowiązkowy?

  • Adobe Stock

    Jak wesprzeć dziecko w pierwszych dniach szkoły

    • dr Magdalena Nehring-Gugulska

      dr Magdalena Nehring-Gugulska

      o poradzie laktacyjnej i konieczności jej wyodrębienia
    • Karolina Świątek

      Karolina Świątek

      o kilku zdrowych zasadach siedzenia przy biurku
    • prof. Elżbieta Sarnowska

      prof. Elżbieta Sarnowska

      o odkryciu, które może być drogą do skuteczniejszej immunoterapii
    • Magdalena Tereszkiewicz-Mosek

      Magdalena Tereszkiewicz-Mosek

      jak przygotować dziecko i siebie na debiut szkolny
    • dr inż. Krzysztof Skotak

      dr inż. Krzysztof Skotak

      o wpływie zmian klimatu na zdrowie
    • dr Agnieszka Bzikowska-Jura

      dr Agnieszka Bzikowska-Jura

      o złotym standardzie w karmieniu piersią
  • Adobe

    Fitness w wodzie

    Basen nie musi służyć wyłącznie do pływania. Coraz więcej klubów fitness i ośrodków rehabilitacyjnych oferuje różne rodzaje zajęć ruchowych w wodzie: od klasycznego aquaerobiku, przez intensywne formy interwałowe, aż po taneczne aqua zumba czy relaksacyjne Ai Chi. Woda odciąża stawy i amortyzuje ruch, a zarazem stawia mięśniom równomierny opór, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne. 

    5 minut czytania
  • Świerzb - niemiła pamiątka z wakacji

    Świerzb bywa niemiłą pamiątką z wakacji. Wystarczy kilka nocy w hostelu, wspólne korzystanie z leżaków na kempingu albo bliski kontakt z przypadkowo poznanymi towarzyszami podróży, by po powrocie do domu pojawił się uporczywy świąd, nasilający się zwłaszcza nocą. Często mylimy go z alergią na jedzenie albo reakcją na nowy proszek do prania, ale winowajca jest inny – roztocze Sarcoptes scabiei var. hominis, czyli świerzbowiec ludzki. 

    5 minut czytania
  • Matcha – zielone zdrowie

    Japońska matcha jest napojem bogatym w białko roślinne, polifenole, ale przede wszystkim źródłem nierozpuszczalnego błonnika. Zawiera również kofeinę. Wstępne badania sugerują, że picie jej może zmniejszać ryzyko rozmaitych chorób, zapobiegać starzeniu komórek, działać przeciwzapalnie, normalizować poziom glukozy i cholesterolu we krwi, podnosić nastrój i funkcje poznawcze. Istnieją jednak pewne przeciwskazania.

    5 minut czytania
  • Atak padaczki w górach. Jakie aktywności może podejmować chory.

    W miniony czwartek (7.08) na zielonym szlaku w rejonie Śnieżnych Stawków w Karkonoszach 38-letni turysta doznał ataku epilepsji. Dzięki szybkiej interwencji ratowników Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego został ewakuowany z trudnego terenu i przekazany medykom. To nasuwa pytanie jakiego typu aktywności może podejmować chory z padaczką.

    5 minut czytania
  • Obiecująca, ale wciąż eksperymentalna metoda leczenia nowotworów

    31 lipca w Wojewódzkim Szpitalu w Poznaniu przeprowadzono zabieg metodą PIPAC. To forma chemioterapii, w której leki przeciwnowotworowe w formie aerozolu podawane są do jamy otrzewnej pod ciśnieniem – technika dotychczas dostępna jedynie w zagranicznych ośrodkach. Przedstawiciele towarzystw onkologicznych ostrzegają jednak, że to wciąż eksperymentalna metoda.

    6 minut czytania
  • Edukacja diabetologiczna 2D

  • Choroba otyłościowa – zaburzona równowaga energetyczna

  • Kiedy rozpocząć ćwiczenia po porodzie?

  • AdobeStock

    Proste sposoby na upały

  • AdobeStock

    Zmiany klimatu wymagają przemyślanych decyzji

  • Adobe Stock

    Zachowaj chłodną głowę

Serwisy ogólnodostępne PAP