• fot. PAP/Adam Warżawa

    Naucz dziecko jak się uczyć

    Dlaczego jedni zapamiętują szybko, a inni mimo wielu godzin nauki mają poczucie chaosu i przeciążenia? Skuteczność nauki nie zależy wyłącznie od indywidualnych predyspozycji. Duże znaczenie ma również to, w jaki sposób dziecko pracuje z materiałem. „Zamiast zmuszać go do morderczej i nieefektywnej pracy, warto dowiedzieć się, jak uczyć się przyjaźnie dla mózgu” – przekonuje psycholożka Ewa Bensz-Smagała z gabinetu LuckyMind.

    8 minut czytania
  • Zmiana czasu na zimowy chroni nasze ciało, ale źle wpływa na nastrój

    Już w ten weekend (24/25 października) cofniemy wskazówki zegarów, co naukowcy zgodnie nazywają powrotem do właściwego czasu dla naszej fizjologii. Choć dla organizmu i porannej energii to dobra wiadomość, to krótsze, ciemne popołudnia stają się poważnym wyzwaniem dla psychiki. O korzyściach i zagrożeniach dla zdrowia wynikających ze zmiany czasu rozmawiamy z prof. dr hab. Edytą Reszką z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Łódzkiego.

  • Rogowacenie skóry – od fizjologii do patologii

    Skóra nieustannie się odnawia, a jednym z najważniejszych elementów tego procesu jest rogowacenie. Dzięki niemu naskórek tworzy barierę chroniącą organizm przed drobnoustrojami, substancjami drażniącymi i utratą wody. Ten sam mechanizm może jednak ulec zaburzeniu, prowadząc do nadmiernego zgrubienia skóry, łuszczenia, powstawania czopów rogowych, a niekiedy także zmian przednowotworowych.

    7 minut czytania

NAJNOWSZE

  • Adobe Stock

    Słowa w opiece hospicyjnej mają znaczenie, bo „oddaje się rzeczy, nie bliskich”

    Słowa mogą utrwalać stereotypy, zniekształcać obraz opieki paliatywnej, wzbudzać lęk, ranić albo wręcz przeciwnie – budować bliskość, bezpieczeństwo, czułość. Dlatego zespół Puckiego Hospicjum pw. św. Ojca Pio przygotował słownik pomagający zastępować nieadekwatne sformułowania, które mogą wzbudzać poczucie winy, bezradność – tymi otulającymi.

  • Edukacja zmniejsza występowanie demencji, także u osób genetycznie predysponowanych

  • Czytanie dzieciom wspiera ich rozwój

  • Chirurg o pierwszym zabiegu wspierającym leczenie alzheimera: jesteśmy na początku drogi

  • Na czym polega transplantacja komórek krwiotwórczych

LICZBA TYGODNIA

3h 45 min

średni czas spędzony w 2025 r, przed telewizorem

Źródło: KRRiT

POLECAMY

  • PAP/Piotr Nowak

    Jak umiera nasze ciało?

    Oddech spowalnia. Krew zaczyna pomału odpływać, a ciało blednie. Rysy twarzy wyostrzają się. Słuch wyłącza się jako ostatni. Proces umierania zwany agonią może trwać nawet 48 godzin. Chcielibyśmy żyć jak najdłużej i odejść w spokoju. Jednak tylko niewielu z nas zgaśnie z powodu starości, jak angielska królowa Elżbieta II, która zmarła w wieku 96 lat. Dlaczego?

Żywioły

  • PAP/Klaudia Torchała

    W górach lęk może przerodzić się w panikę. To śmiertelnie niebezpieczne!

  • Adobe Stock

    Morze hartuje ciało i psychikę

WIĘCEJ

  • Polskie Towarzystwo Neurologiczne

    Programy lekowe w neurologii 2026. Stan obecny i perspektywy rozwoju

    Materiał promocyjny
    9 minut czytania
  • Jak rozpoznać chorobę Hashimoto? Pierwsze objawy i diagnostyka

    Materiał promocyjny

    Przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją, wahania masy ciała czy pogorszenie kondycji włosów łatwo przypisać stresowi, niewyspaniu lub intensywnemu trybowi życia. Czasem jednak za tymi dolegliwościami stoi zaburzenie pracy tarczycy. Jednym z najczęstszych schorzeń tego narządu jest choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Jej rozpoznanie nie zawsze jest proste, ponieważ pierwsze objawy bywają niespecyficzne i mogą rozwijać się stopniowo przez wiele miesięcy.

    3 minuty czytania
  • AI w zdrowiu: wsparcie, które wymaga weryfikacji

    Materiał promocyjny

    Z tegorocznego raportu STADA Health Report wynika, że 82 proc. Europejczyków jest otwartych na rolę sztucznej inteligencji (AI) w swojej opiece zdrowotnej, a 55 ankietowanych już aktywnie korzysta z tej technologii w sprawach związanych ze zdrowiem. Pacjenci oczekują przy tym, że nowe rozwiązania będą wspierać pracę lekarzy i farmaceutów, a nie ją zastępować.

    6 minut czytania
  • Na Śląsku powstało jedno z największych i najnowocześniejszych laboratoriów. ALAB laboratoria otwiera nowe laboratorium w Katowicach.

    Materiał promocyjny

    Nowe laboratorium ALAB laboratoria na Śląsku ma zwiększyć możliwości wykonywania badań diagnostycznych dla placówek medycznych i pacjentów indywidualnych z południowej Polski. Placówka została wyposażona w nowoczesną aparaturę, w tym zautomatyzowaną linię diagnostyczną. W strukturze laboratorium znajdują się m. in. pracownie biochemii, immunochemii, hematologii, koagulologii, mikrobiologii, genetyki. Firma planuje również dalszy dynamiczny rozwój sieci punktów pobrań w regionie.

    4 minuty czytania
  • Druga opinia medyczna z zagranicznego ośrodka - kiedy warto o nią poprosić i jak wygląda w praktyce

    Materiał promocyjny

    Druga opinia medyczna ma sens przede wszystkim wtedy, gdy diagnoza jest poważna, leczenie obciążające, a decyzja trudna do cofnięcia. Nie podważa pracy lekarza prowadzącego. Pomaga pacjentowi upewnić się, że wybrana ścieżka leczenia jest właściwa.

    2 minuty czytania
  • Sposób podawania leku ma znaczenie nie tylko dla jakości życia pacjenta

    W onkologii w obliczu niedoborów kadrowych, rosnącej liczby pacjentów, ale też coraz szerszego dostępu do nowoczesnych terapii, na znaczeniu zyskuje sposób podawania leków. Podskórne terapie to mniej stresu, radykalnych zmian w życiu pacjenta i najbliższych, szybszy powrót do codziennego życia, sprawniejsze leczenie, oszczędność czasu, odciążenie personelu medycznego – przekonują klinicyści, przedstawiciele organizacji pacjentów i pacjenci.

    5 minut czytania
  • Nie tylko siła mięśni – refleks również ma znaczenie dla seniorów

    Myśląc o utrzymaniu formy wraz z wiekiem skupiamy się na sile, mobilności i wydolności krążeniowo-oddechowej. Specjaliści coraz częściej mówią jednak o znaczeniu czasu reakcji, gdyż jego spadek wpływa na wszystko – od umiejętności prowadzenia pojazdu po unikanie upadków i zachowanie niezależności w życiu.

    4 minuty czytania
  • Antykoncepcja hormonalna bez comiesięcznej przerwy?

    Światowa Organizacja Zdrowia rozszerzyła opcję stosowania złożonych doustnych tabletek antykoncepcyjnych o schemat przedłużony – do sześciu miesięcy – i ciągły – do roku. Jednocześnie przypomina, że metody muszą być indywidualnie dobrane do każdej kobiety w konsultacji z lekarzem.

    3 minuty czytania

Październik w zdrowiu

  • AdobeStock

    Przeziębienie a grypa: jak je odróżnić

  • Fot. PAP/P. Werewka

    Sezonowa depresja, czyli jesień w emocjach

  • Fot. PAP/P. Werewka

    To zrobisz sama – badaj piersi co miesiąc

    • dr Daniel Maliszewski

      dr Daniel Maliszewski

      o pierwszej operacji wspomagającej leczenie alzheimera
    • prof. Edyta Reszka

      prof. Edyta Reszka

      o korzyściach i zagrożeniach dla zdrowia wynikających ze zmiany czasu
    • dr Edyta Maj

      dr Edyta Maj

      o coraz dalszej podróży w głąb mózgu
    • prof. Jolanta Panasiuk

      prof. Jolanta Panasiuk

      neurobiologiczne mechanizmy rozumienia wypowiedzi
    • Magdalena Wrzesień

      Magdalena Wrzesień

      o infolinii dla ratowników i mundurowych
    • Lucyna Kicińska

      Lucyna Kicińska

      o roli szkolnego psychologa

Krok po kroku bliżej zdrowia

  • Adobe Stock

    Spacer w stylu retro

    Chodzenie tyłem (znane również jako chodzenie w stylu retro) może brzmi nieco dziwnie, ale …przynosi wiele korzyści zdrowotnych – oszczędza stawy, pozwala lepiej spalać kalorie, a nawet… poprawia zdrowie psychiczne.

  • Adobe Stock

    Chodzenie daje zdrowie

    Wakacje się kończą i wiele typowych dla lata aktywności będzie coraz trudniej realizować. Istnieje jednak forma ruchu, którą można wykonywać niemal wszędzie i w każdych warunkach. Mowa o marszu. O tym, że chodzenie mocno wspomaga zdrowie, wiadomo już od długiego czasu. O dobrodziejstwach chodzenia przekonują również najnowsze badania.

  • PAP/Marcin Bielecki

    Kolejki do fizjoterapeutów po horyzont

    Około 1,5 mln Polaków czeka na fizjoterapię i to właśnie do tych specjalistów ustawiają się najdłuższe kolejki, choć ich długość zależy od regionu. Wciąż mamy do czynienia z nierównym dostępem do świadczeń – podkreśli eksperci podczas XXII Forum Rynku Zdrowia. W tym wszystkim nie chodzi tylko o usprawnienie pacjenta, ale systemu. Jak to zrobić?

    5 minut czytania
  • Cholina dla mózgu i wątroby

    Nazywana niekiedy witaminą B4, cholina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, wątroby i układu nerwowego. Uczestniczy w budowie błon komórkowych, produkcji neuroprzekaźników i przemianach tłuszczów. Najnowsze badanie kliniczne sugeruje, że suplementacja w ciąży może korzystnie wpływać na rozwój poznawczy dzieci.

    5 minut czytania
  • Skaczące geny

    Niemal połowa ludzkiego genomu składa się z sekwencji związanych z ruchomymi elementami DNA. Większość utraciła zdolność przemieszczania się, ale niektóre nadal pozostają aktywne. Najnowsze badania pokazują, że mogą przyczyniać się do przebudowy chromosomów, wpływać na aktywność genów nowotworowych, a nawet przenosić materiał genetyczny do genomów wirusów.

    5 minut czytania
  • Ból pleców może powodować depresję

    Kiedy myślimy o bólu kręgosłupa, raczej nie przychodzi nam do głowy psychologiczny aspekt tego cierpienia. Tymczasem głowa i kręgosłup to naczynia połączone: gdy boli nas kręgosłup i zmagamy się z przewlekłym bólem, automatycznie czujemy się gorzej: pojawiają się stany depresyjne, lęki czy zwątpienie.

    6 minut czytania
  • Siedem głównych przyczyn parestezji

    Mrowienie palców, drętwienie twarzy, uczucie prądu przebiegającego przez ciało czy wrażenie, że skóra jest inna niż zwykle – takie doznania mogą mieć wiele przyczyn. Niekiedy wystarczy zmienić pozycję, aby ustąpiły, ale czasami są pierwszym sygnałem choroby. Znaczenie ma nie tylko to, co czujemy, lecz także miejsce występowania objawów, czas ich trwania i sposób, w jaki się pojawiają.

    7 minut czytania
  • LGBTQ+ to akronim wciąż stygmatyzujący

  • Nauka odbierania porodu – zależy nam na realizmie

  • Migrena to nie choroba księżniczek

Serwisy ogólnodostępne PAP