• Adobe Stock

    Rewolucja na polskim talerzu zdrowego żywienia

    Prawdziwa zmiana na polskim talerzu to ewolucja, a nie rewolucja. Nawet drobne, stopniowe kroki przynoszą ogromne efekty, a kluczem są odpowiednie proporcje między białkiem, tłuszczami i węglowodanami. Dieta eliminacyjna i surowe restrykcje działają jak bumerang – często przynoszą więcej szkody niż pożytku. Dlatego stawiamy na zdrowy rozsądek i elastyczne budowanie równowagi, bo przesada w żadną stronę nie służy organizmowi – zaznacza Patrycja Paradowska, psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna.

  • Zaćmienie bez tajemnic

    Zaćmienia od wieków budziły strach i rodziły przesądy, m.in. dotyczące zdrowia. Czy to zjawisko może realnie na nas wpłynąć? Naukowcy już ustalili, co się może stać, gdy miliony ludzi spojrzą dziś w niebo.

    4 minuty czytania
  • Nielegalny obrót medycznymi opioidami

    Opioidy medyczne, które wykorzystywane są m.in. do uśmierzania silnego bólu, trafiają czasem na nielegalny rynek. Wypisywane na receptę, dostają drugie życie. Kiedy lek staje się nielegalną i niebezpieczną substancją? Zasada jest prosta.

    4 minuty czytania

NAJNOWSZE

  • PAP/Artur Reszko

    Mammografia – bezpłatne badanie na wagę życia. Dlaczego kobiety wciąż jej unikają?

    Większość Polek wie, że wczesne wykrycie raka piersi ratuje życie, wciąż jednak nie wykonuje mammografii, czyli podstawowego badania przesiewowego. W Polsce jest ono refundowane co dwa lata u kobiet w wieku 45-74 lat, jeśli lekarz nie zleci inaczej. Nie wymaga też skierowania. Co stoi w takim razie na przeszkodzie?

  • Zdrowa grasica, niższe ryzyko śmierci

  • Zegar biologiczny tyka. Kiedy wypada szczyt płodności?

  • Hormon GLP-1 – bohater leczenia cukrzycy i… choroby otyłościowej

  • Wazopresyna – hormon przetrwania

LICZBA TYGODNIA

20 proc.

kobiet nie wie, czy ma prawo do badań profilaktycznych piersi na NFZ

Źródło: Fundacja Sexed

POLECAMY

  • AdobeStock

    Choroba zajęcza. Kleszcze mogą przenosić groźną bakterię

    Wysoka gorączka, silne osłabienie, bolesne powiększenie węzłów chłonnych i niewielkie owrzodzenie skóry – taki zestaw objawów po pobycie w lesie lub ukłuciu kleszcza powinien zwrócić uwagę lekarza. Jedną z możliwych przyczyn jest tularemia, zwana chorobą zajęczą.

jadowite terapie

  • Adobe Stock

    Jad, który leczy

  • Fot. Adobe Stock

    Jadem kiełbasianym w migrenę

WIĘCEJ

  • AdobeStock

    Dostęp do leków a bezpieczeństwo zdrowotne: debata o roli aptek i samorządów

    Materiał promocyjny
    3 minuty czytania
  • 51 proc. Polaków: o pięknie zdecyduje zdrowie, nie wygląd. Nowy raport DOZ.pl

    Materiał promocyjny

    Zdrowe odżywianie, dobra kondycja fizyczna i zdrowie psychiczne są dla Polek i Polaków ważniejsze niż perfekcyjny wygląd. Raport DOZ.pl „Piękno zaczyna się od zdrowia” pokazuje, że dbanie o siebie coraz częściej postrzegane jest jako efekt zdrowego stylu życia, a nie cel sam w sobie.

    4 minuty czytania
  • Wściekliznę w krajach tropikalnych roznoszą nie tylko egzotyczne zwierzęta

    Materiał promocyjny

    Musimy sobie zdawać sprawę, że wścieklizna nie dotyczy tylko zwierząt egzotycznych – w krajach tropikalnych częstym problemem jest tzw. wścieklizna miejska, roznoszona przez bezpańskie psy i koty. Niebezpieczne może być nie tylko ugryzienie, ale nawet zadrapanie przez zakażone zwierzę, szczególnie jeśli dojdzie do kontaktu ze śliną, krwią czy śluzówką zakażonego zwierzęcia – przestrzega specjalista chorób zakaźnych dr hab. n. med. Bogusz Aksak-Wąs.

    7 minut czytania
  • Polaryzacja, UV400, filtry - jak czytać oznaczenia na okularach korekcyjnych przeciwsłonecznych?

    Materiał promocyjny

    Kupując okulary przeciwsłoneczne korekcyjne, łatwo pogubić się w oznaczeniach znajdujących się na soczewkach lub etykietach. UV400, polaryzacja, filtr UV, kategoria przyciemnienia czy znak CE - wszystkie te informacje mają wpływ na komfort widzenia i ochronę oczu. Warto wiedzieć, co naprawdę oznaczają, ponieważ ciemne soczewki nie zawsze gwarantują skuteczną ochronę przed promieniowaniem słonecznym. Sprawdź, jak czytać oznaczenia na okularach przeciwsłonecznych korekcyjnych i na co zwrócić uwagę podczas wyboru.

    4 minuty czytania
  • Od niepokojącego wyniku do diagnozy - co musisz wiedzieć o diagnostyce onkologicznej?

    Materiał promocyjny

    Podejrzenie nowotworu to moment, w którym pojawia się wiele pytań - o kolejne badania, terminy lub interpretację wyników. Diagnostyka onkologiczna pod kątem raka piersi czy raka jelita grubego ma jednak jasną strukturę i konkretne etapy. Poniższy tekst przeprowadza przez tę ścieżkę krok po kroku: od pierwszej konsultacji, przez badania obrazowe i biopsję, po moment postawienia diagnozy.

    6 minut czytania
  • Cztery pytania o test ciążowy

    Materiał promocyjny

    Dwie kreski. Kilka minut oczekiwania, które potrafią być jednymi z najdłuższych w życiu. Test ciążowy to małe urządzenie diagnostyczne, które niesie ze sobą duży ładunek emocjonalny, niezależnie od tego, czy wynik jest oczekiwany z nadzieją, czy z lękiem. Z badania opinii SW Research, przeprowadzonego na zlecenie marek Pink Mama i Pink (Hydrex Diagnostics), wynika, że wokół testu ciążowego wciąż krąży sporo mitów. Oto kilka pytań i odpowiedzi ekspertek: dr hab. med. Barbary Suchońskiej, ginekolożki oraz Beaty Bożek, brand managera marki Pink.

    5 minut czytania
  • Ponad 2800 badań i konsultacji. Co ogólnopolska akcja pokazała o zdrowiu mężczyzn?

    Materiał promocyjny

    Zakończyła się ogólnopolska kampania „Panowie! Jazda po zdrowie!”, w ramach której Mobilna Stacja Kontroli Zdrowia Fundacji Hasco-Lek odwiedzała kolejne miasta w Polsce, zachęcając mężczyzn do profilaktyki i regularnego sprawdzania stanu zdrowia. W HascoBusie wykonano łącznie 2834 badania i konsultacje profilaktyczne.

    3 minuty czytania
  • Nużeńce i my

    Większość dorosłych ludzi nosi je na swojej skórze, nawet o tym nie wiedząc. Przez lata uważano je za niegroźnych współlokatorów, dziś jednak wiadomo, że w określonych warunkach mogą odgrywać ważną rolę w rozwoju przewlekłych chorób skóry i oczu. Badania pokazują, że nużeńce są znacznie bardziej złożonym elementem mikroekosystemu skóry, niż przypuszczano jeszcze kilkanaście lat temu.

    4 minuty czytania

Pod górkę i z górki

  • Fot. PAP/P. Werewka

    Zalety jazdy rowerem

    Coraz chętniej jeździmy na rowerze, zarówno rekreacyjnie, jak i traktując rower jako środek komunikacji. I słusznie, bo korzyści zdrowotne płynące z jazdy na rowerze wyraźnie przewyższają ryzyko z nią związane. O ile bowiem zawodowi kolarze miewają problemy urologiczne (tzw. „choroba kolarzy”), to trudno odnosić je do amatorów uprawiających jazdę na rowerze hobbystycznie lub rekreacyjnie. O pewnych ryzykach lepiej jednak pamiętać.

  • Fot. PAP/Jacek Turczyk

    Do pracy rowerem? To wybór chroniący przed rakiem i zawałem

    20 proc. Polaków codziennie jeździ na rowerze do pracy. To zdrowy wybór: daje doskonałą ochronę przed przedwczesną śmiercią z powodu chorób serca i raka. Trochę nawet lepszą, niż pójście pracy piechotą, a bez wątpienia lepszą niż dojeżdżanie autem.

    • Patrycja Paradowska

      Patrycja Paradowska

      o rewolucji zdrowotnej na talerzu
    • dr Karolina Kędzierska-Kapuza

      dr Karolina Kędzierska-Kapuza

      o światełku w tunelu w leczeniu farmakologicznym choroby otyłościowej
    • dr Wojciech Szewczyk

      dr Wojciech Szewczyk

      o coraz bardziej zaawansowanej "geologii" ciała
    • Piotr Szwędrowski

      Piotr Szwędrowski

      o szkodliwości "małych" używek
    • dr Katarzyna Wolnicka

      dr Katarzyna Wolnicka

      m.in. o symbolu zielonego liścia z gwiazdek na żywności
    • dr Agnieszka Wiernik

      dr Agnieszka Wiernik

      jakie objawy powinny być sygnałem do odwrotu w górach

Jak zdrowo słodzić

  • anasttrofimova20/Adobe

    Cukier szkodzi, a nie krzepi

  • Fot. PAP

    Zalety i… cztery pułapki słodzików

  • Adobe Stock

    Cukier niejedno ma imię

  • PAP/Lech Muszyński

    Szczepienia mogą chronić przed demencją

    Badania wskazują, że różne szczepionki mogą zmniejszać ryzyko rozwoju demencji. Chodzi m.in. o szczepienia przeciwko półpaścowi, tężcowi, błonicy czy pneumokokom. Obserwowany związek może być czymś więcej niż tylko statystyczną zależnością.

    5 minut czytania
  • Choroba zajęcza. Kleszcze mogą przenosić groźną bakterię

    Wysoka gorączka, silne osłabienie, bolesne powiększenie węzłów chłonnych i niewielkie owrzodzenie skóry – taki zestaw objawów po pobycie w lesie lub ukłuciu kleszcza powinien zwrócić uwagę lekarza. Jedną z możliwych przyczyn jest tularemia, zwana chorobą zajęczą.

    6 minut czytania
  • Fart walk, czyli o TikTokowych trendach zdrowotnych

    Nie każdy trend z TikToka jest zły. Wśród filmików promujących skrajne diety, cudowne suplementy i szybkie sposoby na odchudzanie pojawiają się także pomysły, które mogą realnie wspierać zdrowie. Jednym z nich jest „fart walk” – krótki spacer po posiłku. Choć nazwa budzi uśmiech, kryje się za nią prosta aktywność, która może poprawiać trawienie, pracę jelit i pomagać w kontroli poziomu cukru we krwi. O tym, które trendy zdrowotne z mediów społecznościowych warto wprowadzić w życie, a których lepiej unikać, mówi dietetyczka Roksana Środa.

    5 minut czytania
  • Farmakoterapia na walizkach

    Wakacje to czas, gdy spontaniczność bierze górę nad codzienną rutyną, a to niewątpliwie odbija się zarówno na funkcjonowaniu organizmu, jak też na skuteczności przyjmowanych leków. Najważniejsze jednak, aby terapia lekowa była prawidłowo dobrana i nie zawiodła w czasie podróży. O czym warto pamiętać w alfabetycznym skrócie – radzą dr hab. Jarosław Woroń i prof. dr hab. Ryszard Korbut z Zakładu Farmakologii Klinicznej Katedry Farmakologii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie.

    6 minut czytania
  • Gastropareza, czyli dlaczego żołądek się leni

    Uczucie pełności po kilku kęsach, nudności, wymioty niestrawionym pokarmem wiele godzin po posiłku czy przewlekły brak apetytu bywają bagatelizowane. Tymczasem u części osób objawy te nie są wynikiem zwykłej niestrawności, lecz konsekwencją zaburzenia pracy żołądka, który przestaje prawidłowo przesuwać treść pokarmową do jelita cienkiego. Gastropareza jest przewlekłą chorobą motoryki przewodu pokarmowego, która może znacząco pogorszyć jakość życia, a w ciężkich przypadkach prowadzić do niedożywienia i zaburzeń funkcjonowania całego organizmu.

    6 minut czytania
  • LGBTQ+ to akronim wciąż stygmatyzujący

  • Nauka odbierania porodu – zależy nam na realizmie

  • Migrena to nie choroba księżniczek

Serwisy ogólnodostępne PAP