dr Magdalena Cedzyńska
dr n.med., psycholog (Uniwersytet Warszawski, Wydział Psychologii), psychoterapeuta (Profesjonalna Szkoła Psychoterapii przy SWPS). Od 20 lat zaangażowana w działania na rzecz prewencji pierwotnej nowotworów, edukację środowisk medycznych oraz ograniczanie zdrowotnych następstw palenia tytoniu w Polsce szczególnie w zagadnienia dotyczące leczenia Zespołu Uzależnienia od Tytoniu. Od 2002 kierownik Poradni Pomocy Palącym przy Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie. Kieruje również ogólnopolską Telefoniczną Poradnią Pomocy dla Osób Palących. Współautorka akredytowanego przez Ministerstwo Zdrowia kursu diagnostyki i leczenia zespołu uzależnienia od tytoniu oraz autorskich warsztatów dla osób palących. Posiada wieloletnie doświadczenie w pomocy osobom palącym (indywidualnym, grupom). Koordynatorka wielu krajowych i międzynarodowych projektów badawczych. Jest autorką ponad 20 publikacji naukowych (recenzowanych), rozdziałów w książkach, monografii i programów edukacyjnych oraz wytycznych dotyczących leczenia uzależnienia od nikotyny. Członek Rady Naukowej Kampanii MZ „Planuje Długie Zycie”, Ekspert merytoryczny kampanii „Nie spal się na starcie” oraz kampanii „Stop Fake Friends”, kierowanych do młodzieży. Za swoją działalność otrzymała odznakę Złote Płuca Fundacji Promocja Zdrowia.
Materiały Ekspertki
-
Jak rzucić palenie
Wychodzenie z nałogu nikotynowego bywa długotrwałe, ponieważ nikotyna silnie uzależnia – pobudza mózgowy układ nagrody, wyzwalając dopaminę, czyli tzw. hormon szczęścia. To sprawia, że organizm zaczyna kojarzyć palenie z przyjemnością i ulgą, a zerwanie z tym mechanizmem wymaga czasu i zmiany nawyków. Trzeba nauczyć się zajmować i mózg, i ręce czymś innym oraz radzić sobie w sytuacjach, które uruchamiają odruch sięgania po nikotynę. O sposobach wychodzenia z nikotynizmu opowiada dr n. med. Magdalena Cedzyńska z Narodowego Instytutu Onkologii – PIB.
NAJNOWSZE
-
Badanie: siedzimy nie tylko w pracy, stąd często bóle szyjne i lędźwiowe kręgosłupa
Prowadzimy siedzący tryb życia, co nie poprawia naszej kondycji. Najczęściej skarżymy się na dolegliwości kręgosłupa, w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Jeśli podejmujemy aktywność fizyczną, to zazwyczaj jest to spacer, rower i bieganie – wynika z raportu „Polacy wobec planowych operacji ortopedycznych” zrealizowanego na zlecenie Nationale-Nederlanden.
-
Różnorodność seksualna to wiele wyzwań
-
Jak przygotować małe dzieci na zmianę rutyny w czasie wakacji
-
Badanie: długowieczność tak, ale pod pewnymi warunkami
-
Program „Moje zdrowie” to przede wszystkim sito dla zdrowych
-
Cyklosporoza, czyli „wybuchowa biegunka"
Gwałtowna wodnista biegunka, bóle brzucha, osłabienie i utrata masy ciała – tak może objawiać się cyklosporoza, choroba pasożytnicza wywoływana przez Cyclospora cayetanensis. Jeszcze niedawno kojarzono ją głównie z podróżami do tropików. Dziś wiadomo, że zakażenia mogą pojawiać się również w krajach rozwiniętych, a źródłem problemu bywają świeże warzywa, owoce i zioła.
