Zimą astma może się zaostrzać
Autorka: Monika Grzegorowska
Nie tylko chorzy na serce muszą uważać zimą. Mrozy mogą źle znosić także chorzy na astmę. Zimne powietrze, zwłaszcza gdy jest sucho i wietrznie może bowiem podrażniać błonę śluzową dróg oddechowych i powodować objawy takie jak kaszel, świszczący oddech i duszność.
Najlepszym sposobem zapobiegania zaostrzeniom choroby i jej dobrej kontroli jest zrozumienie wpływu zimnej pogody na astmę.
Osoby z astmą mają wrażliwe oskrzela, które reagują na bodźce takie jak zimne powietrze. Zazwyczaj im cięższa astma, tym większe prawdopodobieństwo, że zimne powietrze wywoła objawy chorobowe.
- Reakcja organizmu na niską temperaturę jest indywidualna i zależy m.in. od wieku, płci oraz chorób współistniejących. Zimno powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co ogranicza dopływ tlenu do serca. U pacjentów z chorobą niedokrwienną może to wywoływać napady dusznicy bolesnej, a u astmatyków – skurcz oskrzeli. Dodatkowo niskie temperatury sprzyjają wzrostowi ciśnienia tętniczego, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z nadciśnieniem. Dlatego osoby z tymi chorobami powinny unikać przebywania na silnym mrozie, zwłaszcza gdy temperatury spadają do –17°C. - zaznacza kardiolog dr hab. n. med. Adam Janas z American Heart of Poland.
Z badań fińskich naukowców na grupie ponad 7 tys. osób z astmą i alergicznym nieżytem nosa wynika, że zimna pogoda zaostrza objawy chorobowe.
„Niska temperatura i towarzysząca jej niska wilgotność powietrza wpływają na nabłonek oddechowy i indukują nadreaktywność oraz zwężenie dróg oddechowych. Zimna pogoda może dodatkowo nasilać zgłaszanie objawów, zwłaszcza u osób z chorobami współistniejącymi układu oddechowego. Istnieją również wcześniejsze dowody na to, że osoby z astmą słabo kontrolowaną są bardziej podatne na objawy ze strony układu oddechowego związane z niską temperaturą niż osoby z astmą dobrze kontrolowaną” – czytamy w opisie badań.
Dodatkowo ochłodzenie i wysuszenie nabłonka dróg oddechowych może wywołać przewlekły stan zapalny, który prawdopodobnie nasili objawy ze strony układu oddechowego. Także ćwiczenia w chłodne dni mogą dodatkowo nasilać objawy ze strony układu oddechowego i niepełnosprawność funkcjonalną
Specjaliści zwracają też uwagę, że gdy robi się chłodniej spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach. Niestety, gdy wnętrza są słabo wentylowane powoduje to wzrost wilgotności i stwarza idealne warunki do rozwoju pleśni i roztoczy kurzu domowego.
Jak zmniejszyć narażenie dróg oddechowych na zimno:
- Noś szalik, komin lub maskę zakrywającą usta i nos, co pomaga nawilżać i ogrzewać powietrze, którym oddychasz, gdy jesteś na zewnątrz lub ćwiczysz w chłodne dni.
- Zażyj inhalator z lekiem przynoszącym ulgę przed wyjściem z domu lub na zewnątrz, gdzie panuje zimna pogoda, a także przed ćwiczeniami na świeżym powietrzu w chłodne dni.
- Dbaj o zdrowie i dobrą kondycję fizyczną.
- Unikaj kontaktu z osobami chorymi a przed sezonem infekcyjnym zaszczep się przeciw grypie.
