wpływ snu na zdrowie

Tag:

Shinrin-yoku, czyli wykąp się lesie

Metoda opracowana w Japonii staje się coraz popularniejsza także w Polsce. Kąpiele leśne poprawiają odporność i metabolizm, harmonizują układ nerwowy, łagodzą lęki, napięcia i objawy depresji.

Marek Matacz
Ile spać, by się wyspać?

Śpisz mniej niż siedem-osiem godzin dziennie? To za mało! Ciągłe niedosypianie zaburza działanie pamięci i jest przyczyną otyłości oraz chorób serca. Trzeba też spać we właściwej porze - inaczej zmęczenia się nie pozbędziemy!

Anna Piotrowska

NAJNOWSZE

Tłuszcz trzewny a ryzyko metaboliczne

Tłuszcz trzewny zachowuje się jak aktywny narząd. Produkuje substancje wpływające na metabolizm i odporność, a jego nadmiar wiąże się z większym ryzykiem wielu chorób przewlekłych.
Kiedy powinno się wymienić wypełnienie w zębie
Mammografia – bezpłatne badanie na wagę życia. Dlaczego kobiety wciąż jej unikają?
Zdrowa grasica, niższe ryzyko śmierci
Zegar biologiczny tyka. Kiedy wypada szczyt płodności?

Co zrobić, gdy okres wypada w złym momencie

Miesiączka może zdarzyć się nie w porę: na urlopie, w dniu ślubu czy służbowego wyjazdu. W wielu przypadkach można ją bezpiecznie przesunąć. Przed podjęciem takiej decyzji należy jednak skonsultować się z lekarzem.
Zaćmienie bez tajemnic
Nielegalny obrót medycznymi opioidami