Magdalena Pach
psycholog
Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo‐behawioralny w Centrum Terapii Dialog. Z pacjentami pracuje od ponad 10 lat. Swoje doświadczenie zdobywała m.in. współpracując z Fundacją „Nagle Sami” na dyżurach przy telefonie wsparcia dla osób pozostających w żałobie (do dzisiaj wolontaryjnie nadal dyżuruje) i w Klinice Psychiatrii i Stresu Bojowego w Wojskowym Instytucie Medycznym Centralnego Szpitala Klinicznego MON w Warszawie. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Specjalizuje się w prowadzeniu psychoterapii w nurcie CBT, interwencji kryzysowej oraz pomocy ofiarom przemocy i mobbingu w pracy.
Materiały Ekspertki
-
Jak wytrwać w realizacji postanowień
Według badań potrzebujemy od 21 nawet do 70 dni, aby zmienić swoje nawyki, a realizacja nowego postanowienia będzie wymagała wyjścia ze strefy komfortu, akceptacji porażki i ciężkiej pracy. O tym, jak nie rezygnować z nowych celów w połowie i jak w chwili zwątpienia znajdować w sobie motywację, mówi psycholog i psychoterapeuta poznawczo - behawioralny Magdalena Pach z Centrum Terapii Dialog.
NAJNOWSZE
-
Z kanapy na półmaraton, czyli jak sobie zaszkodzić bieganiem
Ignorowanie bólu, szybkie zwiększanie dystansu i brak treningu uzupełniającego to najczęstsze błędy biegaczy amatorów. Jak podkreślają fizjoterapeuci, organizm bardzo szybko sygnalizuje, że coś jest nie tak – problem w tym, że sygnały te są często bagatelizowane.
-
Zaawansowane technologie w leczeniu cukrzycy to przełom
-
Zmiany klimatu to nowe wyzwania dla alergików
-
Chat to nie lekarz
-
Sezon na podagrycznik
-
Czerniak długo nie daje objawów, dlatego łatwo go przegapić
– Znamiona same w sobie nie są niczym niepokojącym. Przeciętnie każdy z nas ma ich ok. 40, usuwanie wszystkich nie ma sensu, z wielu powodów. Dopiero, gdy z jakąś zmianą zaczyna się coś dziać: zmienia kolor, krwawi lub dzieje się z nią coś nietypowego, np. rośnie, ale dość gwałtownie, zauważalnie, zmienia swoją grubość lub kształt – trzeba pokazać ją specjaliście – mówi dermatolog dr Jarosław Czerniecki.
