Zrzucając zbędne kilogramy można obniżyć ciśnienie tętnicze?
To FAKT! Naukowcy obliczyli, że zmniejszenie masy ciała o 10 kg pozwala obniżyć ciśnienie krwi o 10-20 mmHg. Na tym jednak wcale nie koniec wymiernych korzyści dla zdrowia wynikających ze skutecznego odchudzania.
Fot.PAP/P.Werewka
Poza osobistą satysfakcją i wspomnianym wyżej obniżeniem ciśnienia tętniczego, osoby, którym uda się zredukować nadmierną masę ciała o 10 kg, mogą liczyć także na:
- Spadek stężenia glukozy we krwi o 30-50 proc.
- Spadek stężenia cholesterolu całkowitego o 10 proc.
- Spadek stężenia cholesterolu LDL (tzw. złego) o 15 proc.
- Spadek stężenia trójglicerydów o 30 proc.
- Wzrost stężenie tzw. dobrego cholesterolu (HDL) o blisko 10 proc.
Dzięki wymienionym wyżej efektom zdrowotnym, wynikającym z odchudzania, można istotnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych chorób, w tym m.in. nadciśnienia tętniczego, miażdżycy (prowadzącej do zawałów serca i udarów mózgu), a także cukrzycy. Osoby z nadwagą lub otyłością, u których rozwinęły się już te choroby mogą zaś - dzięki skutecznemu odchudzaniu - spowolnić lub złagodzić ich przebieg, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu groźnych powikłań.
Nie możesz schudnąć? Dowiedz się jakie mogą być tego przyczyny
Vik, zdrowie.pap.pl
Źródło:
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ)
