Jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo w czasie epidemii

Końca epidemii wywołanej przez nowego koronawirusa na razie nie widać. W związku z tym, zbliżający się jesienno-zimowy sezon infekcji układu oddechowego budzi u wielu osób dodatkowe, uzasadnione obawy. Jak odnaleźć się w tej niezwykle dynamicznej i wymagającej, nowej rzeczywistości społecznej? Jak bezpiecznie podróżować, korzystać ze służby zdrowia i pracować? Czy się szczepić? Zobacz co radzą uznani eksperci.

Fot.PAP/P.Werewka
Fot.PAP/P.Werewka

„Od 6 miesięcy wszyscy żyjemy w nowej rzeczywistości społecznej. Na nowo definiujemy ‘starą’ higienę, przypominamy sobie dawno zapomniane zasady bezpieczeństwa w miejscach publicznych. Dezynfekujemy otoczenie w wymiarze nie do pomyślenia jeszcze rok temu. Biomy się korzystać z pomocy lekarzy w przychodniach. Nikt z nas nie wie, jak długo przyjdzie nam żyć w aktywnej obecności koronowirusa. Wiemy natomiast, że potrzebujemy świadomej i skutecznej troski o siebie nawzajem” – podkreśla Biuro Profilaktyki Zdrowotnej Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ).

W odpowiedzi na wciąż liczne wątpliwości, pytania i obawy dużej części Polaków, dotyczące codziennego funkcjonowania w tej nowej, epidemicznej rzeczywistości, NFZ - we współpracy z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym (WUM) oraz Ministerstwem Zdrowia (MZ) - przygotował cykl filmów edukacyjnych z praktycznymi informacjami i poradami ekspertów dotyczącymi tego, jak bezpiecznie i odpowiedzialnie żyć w przedłużającym się stanie epidemii. 

Wspomniany cykl, zatytułowany „Bezpieczni w czasie epidemii", składa się w sumie z 10 filmów i zawiera wypowiedzi ponad 20 różnych ekspertów z dziedziny medycyny, a także wypowiedzi wielu znanych publicznie osób (np. sportowców, dziennikarzy), którzy dzielą się swoimi doświadczeniami z życia w czasie epidemii COVID-19.

Fot. PAP/ Zdjęcie z wystawy wirusów i bakterii w Galerii Północnej w Warszawie

Koronawirus. Jak wzmocnić swoją odporność na zakażenia

Wszyscy już wiedzą, że w ramach ochrony przed nowym koronawirusem trzeba unikać kaszlących osób, dużych skupisk ludzi, zatłoczonych pomieszczeń, a także jak najczęściej myć ręce. To nasza pierwsza linia obrony. Ale mamy też drugą – własną odporność, którą można wzmacniać.

Oto lista tytułów poszczególnych odcinków tego cyklu:

1. Wiedza oparta na faktach (jak weryfikować informacje na temat COVID-19).
2. Higiena i bezpieczeństwo.
3. Jak korzystać z podstawowej opieki zdrowotnej (POZ)?
4. Jak korzystać z opieki ambulatoryjnej (AOS)?
5. Jak korzystać z opieki szpitalnej?
6. W zdrowym ciele zdrowy duch!
7. Żywienie ma znaczenie!
8. Podróże bez ryzyka.
9. Praca w nowej rzeczywistości.
10. Nasza odpowiedzialność.

Wszystkie filmy dostępne będą na kanale wideo o nazwie Akademia NFZ, który działa w serwisie YouTube. Do dziś (tj. 8 września) udostępnione zostały już 3 z 10 wspomnianych filmów. Kolejne będą tam sukcesywnie publikowane, w nadchodzących dniach. 

W pierwszym odcinku dr n. ekon. Adam Niedzielski (minister zdrowia), prof. Zbigniew Gaciong (rektor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego) i prof. Katarzyna Życińska (Warszawski Uniwersytet Medyczny, Centralny Szpital Kliniczny MSWiA) oraz redaktor Tomasz Rożek rozprawiają się z fake newsami dotyczącymi COVID-19. Wskazują oni również, gdzie szukać wiarygodnych i opartych na dowodach naukowych informacji.  

Rys. Krzysztof "Rosa" Rosiecki

Dlaczego wierzymy w medyczne mity

Rosnąca liczba Polaków, którzy jak ognia unikają szczepień, wykonują pseudobadania – np. „żywej kropli krwi”, czy też garściami łykają suplementy diety świadczy o tym, że coraz częściej ulegamy mitom medycznym. Sprawdź dlaczego tak się dzieje i jak temu przeciwdziałać.

- Podatność na teorie spiskowe jest chyba przyrodzona rodzajowi ludzkiemu i część osób nigdy nie zaakceptuje oficjalnych informacji – komentuje prof. Zbigniew Gaciong.

W drugim odcinku cyklu prof. Marcin Czech i dr Paweł Grzesiowski podpowiadają, jak ograniczyć transmisję koronawirusa, jakie znaczenie ma higiena w nowej rzeczywistości oraz, co znaczy być odpowiedzialnym wobec siebie i innych.  

- Odpowiedzialność realizuje się w tym, że chroniąc siebie chronimy również naszych bliskich, nasze otoczenie – podkreśla dr Paweł Grzesiowski.  

- Podstawą walki z koronawirusem jest zachowanie higieny – dodaje dr Adam Niedzielski. 

W trzecim odcinku dr Agnieszka Mastalerz-Migas (konsultant krajowy w dziedzinie medycyny rodzinnej) i dr Michał Sutkowski (prezes Warszawskich Lekarzy Rodzinnych) radzą, jak bezpiecznie korzystać z podstawowej opieki zdrowotnej, kiedy zasięgnąć teleporady, a kiedy konieczna jest wizyta w poradni.

- Są choroby i problemy pacjentów, które możemy rozwiązać podczas spotkania na teleporadzie i są takie, które będą wymagały wizyty osobistej – zaznacza dr Agnieszka Mastalerz-Migas.

Fot. PAP

Profilaktyka zdrowotna na wyciągnięcie ręki

Już wkrótce każdy Polak będzie mógł pobrać na smartfona specjalną aplikację, dzięki której będzie na bieżąco otrzymywał informacje o prowadzonych w jego okolicy programach profilaktyki zdrowotnej. Umożliwi to przełomowy projekt informatyczny o nazwie ProfiBaza, realizowany przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego-Państwowy Zakład Higieny.

W kolejnych odcinkach wystąpią jeszcze m.in.: prof. Leszek Czupryniak, prof. Mirosław Wielgoś, prof. Jan Walewski, prof. Marcin Wojnar, prof. Małgorzata Wisłowska, Bartłomiej Chmielowiec (rzecznik praw pacjenta), a także znani dziennikarze i przedstawiciele organizacji non-profit, m.in. Jarosław Kret, Ewa Błaszczyk, Urszula Jaworska, Grzegorz Łapanowski. 

Ponadto, w każdym filmie uwzględniono również opinie i pytania przechodniów, którzy wzięli udział w sondzie ulicznej.

Zapowiedź całego cyklu można zobaczyć TUTAJ.

Na koniec warto przypomnieć, że na początku pandemii, na kanale Akademii NFZ opublikowany został inny ciekawy cykl filmów - "Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii", w którym eksperci podpowiadają, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, lękiem i innymi problemami natury psychicznej związanymi z pandemią. 

Fundusz prowadzi też równolegle kampanię społeczną #MaskujSię, przypominającą o konieczności zachowywania dystansu społecznego i stosowania maseczek zakrywających usta i nos. W kampanię zaangażowali się znani artyści, dziennikarze oraz sportowcy. Autorem hasła #MaskujSię jest znany rysownik Henryk Sawka.

Na koniec przypomnijmy, że informacje na temat postępowania w przypadku zakażenia koronawirusem można też uzyskać w ramach Telefonicznej Informacji Pacjenta - całodobowej, bezpłatnej infolinii NFZ dostępnej pod numerem 800 190 590

Wiktor Szczepaniak, zdrowie.pap.pl 

Źródło: 

Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) 
 

Autor

Wiktor Szczepaniak

Wiktor Szczepaniak - Doświadczony dziennikarz, redaktor i specjalista ds. komunikacji społecznej. Absolwent Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego. Pracował m.in. w Polskiej Agencji Prasowej, Pulsie Biznesu, Instytucie Żywności i Żywienia, Instytucie Psychiatrii i Neurologii oraz w Głównym Inspektoracie Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych. Specjalizuje się w tematach związanych z żywnością i żywieniem, zdrowiem publicznym, profilaktyką zdrowotną, medycyną stylu życia, psychologią, neuroróżnorodnością, nauką i edukacją.

ZOBACZ TEKSTY AUTORA

ZOBACZ PODOBNE

  • Adobe Stock/Photographee.eu

    Kiedy wybrać się po raz pierwszy z córką do ginekologa?

    Pierwsza wizyta dziewczynki u ginekologa to duże przeżycie, ale lepiej jej nie odkładać. Jeśli nic niepokojącego się nie dzieje, to można pojawić się w gabinecie po roku od pierwszego krwawienia, nie później jednak niż do ukończenia przez młodą pacjentkę 15 lat. Przed wizytą warto porozmawiać o tym, co czeka ją w gabinecie – radzi dr n. med. Ewa Kuś, konsultant ds. ginekologii i położnictwa Grupy Luxmed.

  • Fot. PAP/P. Werewka

    Sól jodowana: jak ustrzegliśmy się poważnej choroby

    Niedobór jodu może wywołać chorobę charakteryzującą się głębokim ubytkiem możliwości intelektualnych. To właśnie on odpowiadał w dawnych czasach za występowanie na terenie Szwajcarii tzw. kretynizmu endemicznego. Polska ustrzegła się tego losu, bo w 1935 roku wprowadzono skuteczną profilaktykę - do soli kuchennej dodawany był jodek potasu.

  • fot. tanantornanutra/Adobe Stock

    Jak wygląda świat, gdy traci się wzrok?

    Pewnego dnia obudziłem się i już nic nie widziałem. Całe dzieciństwo przygotowywano mnie na ten moment, ale czy można być na to naprawdę gotowym? Największą szkołę życia dało mi morze. Ono buja każdego tak samo – opowiada Bartosz Radomski, fizjoterapeuta i przewodnik po warszawskiej Niewidzialnej Wystawie.

  • P. Werewka/PAP

    Milowy krok – przeszczep gałki ocznej

    W okulistyce mamy za sobą kolejny krok milowy – przeszczep gałki ocznej. Na razie jednak to operacja kosmetyczna, bo nie umiemy jeszcze połączyć nerwów wzrokowych, a więc przywrócić widzenia. Wszystko jednak przed nami – wyraził nadzieję prof. Edward Wylęgała, kierownik Katedry i Oddziału Klinicznego Okulistyki Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

NAJNOWSZE

  • Adobe Stock/ Paweł Kacperek

    Nieswoiste Choroby Zapalne Jelit spychają pacjentów na drugi tor

    Nieswoiste Choroby Zapalne Jelit to choroby, które często uniemożliwiają prowadzenie normalnego życia zawodowego, ale też utrudniają nawiązywanie bliskich relacji. By ułatwić diagnozę, skutecznie leczyć, wystarczy powiązać kilka osobno funkcjonujących elementów pod szyldem opieki kompleksowej. Na czym miałaby ona polegać, wyjaśnia prof. Grażyna Rydzewska, wiceprezeska Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii.

  • Operacja bariatryczna to nie koniec choroby otyłościowej

  • Polscy naukowcy na tropie nowych leków w SM i chorobie Crohna

  • Wizyta adaptacyjna u stomatologa

  • Deepfake medyczny to poważne zagrożenie dla zdrowia

  • Adobe

    Tężec – zagrożenie powraca wiosną

    Tężcem możemy zarazić się przez cały rok, jednak to w sezonie wiosenno-wakacyjnym odnotowuje się najwięcej przypadków. Szczególnie narażeni jesteśmy podczas prac w ogrodzie i aktywności na świeżym powietrzu – o ile nie zostaliśmy zaszczepieni.

  • Problem z węchem może oznaczać chorobę

  • 8 powodów, by porządnie się wyspać