• AdobeStock

    5 kroków do zdrowych zębów u dzieci

    Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej opublikowało nowe zalecenia higieniczno-profilaktyczne w zakresie higieny jamy ustnej dla dzieci powyżej 6. roku życia. Specjaliści podkreślają znaczenie pięciu prostych kroków, które zapobiegają próchnicy i wspierają prawidłowy rozwój dziecka.

    3 minuty czytania
  • Czy cyfrowy detoks działa?

    Niektóre badania pokazują wręcz zbawienne dla psychiki efekty odstawienia internetu czy tylko mediów społecznościowych. Sprawa jest jednak bardziej złożona. Choć na cudowną poprawę raczej nie każdy będzie mógł liczyć, to mądre korzystanie z internetu może psychice pomóc.

    4 minuty czytania
  • Uwaga, hipoglikemia!

    Hipoglikemia, czyli potocznie spadek cukru we krwi poniżej ustalonej normy to stan zagrażający zdrowiu, a nawet życiu. Nie dotyczy tylko osób z cukrzycą, ale także osób zdrowych. Czym jest hipoglikemia, czy zawsze to świadomy stan? Jak ją rozpoznać i jak reagować?

    4 minuty czytania

NAJNOWSZE

  • Adobe

    Zorza polarna, zawały i udary

    Zorza polarna nad Polską to efekt jednej z najsilniejszych burz geomagnetycznych ostatnich lat. Naukowcy od lat dociekają, czy i jak pogoda na Słońcu wpływa na zdrowie ludzi. Część badań sugeruje, że w okresach jego nadaktywności nieznacznie rośnie ryzyko zawału serca, szczególnie u kobiet. 

  • Diagnostyka różnicowa – stwardnienie rozsiane a borelioza

  • Zima trudna szczególnie dla seniorów

  • Inhalacje – leczenie przyszłości

  • Rozpoczynają się ferie zimowe – warto zadbać, aby były bezpieczne

Liczba tygodnia

55 r.ż.

w tym wieku najczęściej mężczyźni zostają dziadkami

Źródło: Katedra Demografii i Gerontologii Społecznej UŁ

POLECAMY

  • fot.Grzegorz Polak/Adobe Stock

    Zanieczyszczone powietrze jak nałogowe palenie

    Zanieczyszczone powietrze może powodować porównywalne szkody dla zdrowia, jeśli nie większe, jak palenie tytoniu. Wszystko za sprawą benzopirenu, który występuje w polskim smogu. Oddychając nim, codziennie pochłaniamy dawkę odpowiadającą wypaleniu nawet kilkunastu papierosów!

Zimowe aktywności

  • Fot. PAP

    Narciarstwo biegowe: dobre dla każdego i mniej kontuzji niż w zjazdowym

  • Adobe Stock

    Przygotuj się na sezon narciarski

WIĘCEJ

  • OnePharma

    Farmaceuci gotowi na nową rolę. Raport AppTeczka pokazuje, jak zmienia się apteka w Polsce

    Materiał promocyjny
    2 minuty czytania
  • Najczęstsze błędy w pielęgnacji stomii - jak ich unikać?

    Materiał promocyjny

    Pielęgnacja stomii z czasem staje się rutyną dnia codziennego. Na początku jednak bardzo łatwo o błędy, w szczególności takie, które wynikają z braku doświadczenia, stresu czy pośpiechu. Które błędy w pielęgnacji stomii zdarzają się najczęściej i jak możemy ich unikać. Sprawdź, jak zadbać o skórę, szczelność sprzętu stomijnego i własny komfort.

    3 minuty czytania
  • Na co pomaga tran? Odkryj jego moc i poznaj 7 kluczowych korzyści dla zdrowia

    Materiał promocyjny

    Tran od pokoleń cieszy się opinią naturalnego remedium na wiele dolegliwości. Choć dawniej kojarzył się głównie z nieprzyjemnym rybim posmakiem, dziś wraca do łask dzięki bogactwu składników odżywczych i udowodnionym właściwościom prozdrowotnym. Poniżej znajdziesz wyjaśnienie, czym dokładnie jest tran i co zawiera, a także dowiesz się o 7 kluczowych korzyściach zdrowotnych wynikających z jego regularnego spożywania.

    4 minuty czytania
  • Demencja przed 65. rokiem życia to realny problem, który wymaga objęcia opieką

    Demencja w młodym wieku, czyli ta, która najczęściej występuje między 50. a 60. rokiem życia, to choroba, w której problemem nie jest wyłącznie „zapominanie”. Dominują zmiany w zachowaniu, zaburzenia widzenia lub kłopoty językowe. Jeśli uda się ją zdiagnozować wystarczająco wcześnie, możliwe jest dobre funkcjonowanie z chorobą przez wiele lat i dalsza realizacja planów życiowych - mówi dr n. med. Urszula Skrobas z Kliniki Neurologii Dorosłych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego realizująca pionierski pilotażowy projekt na temat identyfikacji potrzeb osób żyjących z demencją w młodym wieku w Polsce.

    7 minut czytania
  • Polscy dawcy zmieniają hematoonkologiczną mapę świata

    Rok 2025 okazał się rekordowy, jeśli chodzi o liczbę donacji szpiku. To 1795 dawców faktycznych komórek macierzystych lub szpiku. Część z nich pomogła więcej niż raz. Równocześnie zarejestrowano 110 tys. nowych potencjalnych dawców. Pomoc coraz częściej przekracza też granice naszego kraju – wynika z posumowania ubiegłego roku, przedstawionego przez Fundację DKMS.

    2 minuty czytania
  • Depresja może mieć swoja przyczynę w układzie odpornościowym

    Nauka dostarcza nowych argumentów wskazujących, że u około 30 proc. pacjentów z ciężką depresją (MDD) występują kliniczne i biologiczne cechy sugerujące podtyp o podłożu immunologicznym.

    4 minuty czytania
  • Certyfikat AEH: niezależne badania potwierdzają ergonomię i higienę materacy wspierających zdrowy sen

    Materiał promocyjny

    W ostatnich latach świadomość, jak ważny dla zdrowia jest jakościowy, regenerujący sen, niewątpliwie wzrosła; widać to m.in. w podejmowanych przez Polaków decyzjach zakupowych. W gąszczu marketingowych obietnic łatwo jednak zgubić to, co najważniejsze, czyli twarde dane potwierdzone przez naukę i niezależne laboratoria badawcze. Wybór odpowiedniego materaca nie powinien opierać się na subiektywnym odczuciu miękkości, lecz na weryfikowalnych parametrach wpływających na naszą fizjologię. Tylko certyfikowane produkty, które przeszły rygorystyczne testy, dają pewność, że każdej nocy nasz kręgosłup i mięśnie otrzymują wsparcie niezbędne do zachowania zdrowia.

    4 minuty czytania
  • Podmioty zrzeszone w OZŚWM wstrzymują przyjęcia nowych, dorosłych pacjentów

    Materiał promocyjny

    Ogólnopolski Związek Świadczeniodawców Wentylacji Mechanicznej (OZŚWM) informuje, że z dniem 15 stycznia 2026 roku wszystkie podmioty zrzeszone w OZŚWM wstrzymują przyjęcia nowych, dorosłych pacjentów, zakwalifikowanych przez szpitale do świadczenia wentylacji mechanicznej w warunkach domowych. Decyzja ta jest ostatecznością wymuszoną brakiem zabezpieczenia finansowego świadczeń, pomimo wielomiesięcznych starań o dialog i wypracowanie rozwiązań z nowym kierownictwem resortu zdrowia.

    4 minuty czytania

Zima bywa wymagająca dla zdrowia

  • Adobe

    8 powodów, by porządnie się wyspać

  • Adobe Stock

    Plucha i zimno. A może do sauny?

  • AdobeStock

    Zimą uważaj na odmrożenia

    • dr n. med. Urszula Skrobas

      dr n. med. Urszula Skrobas

      o demencji w młodym wieku
    • Joanna Grabowska-Okraska

      Joanna Grabowska-Okraska

      dlaczego mamy do czynienia ze wzrostem wad wymowy u dzieci
    • dr n. med. Urszula Skrobas

      dr n. med. Urszula Skrobas

      jak odróżnić demencję od starzenia się
    • Katarzyna Stankow

      Katarzyna Stankow

      dieta dziecka z chorobą onkologiczną
    • dr Agnieszka Stępień

      dr Agnieszka Stępień

      o ćwiczeniu ciała od narodzin
    • dr August Wrotek

      dr August Wrotek

      o niewystarczającej ochornie przeciw pneumokokom
  • Adobe

    Błonnik błonnikowi nierówny

    „Błonnik” to mało precyzyjne określenie. Różne typy włókien pokarmowych prowadzą do odmiennych efektów metabolicznych i immunologicznych — od modulowania glikemii po produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Badania z ostatnich lat pokazują, że poszczególne rodzaje błonnika wchodzą w złożone interakcje z mikrobiotą jelitową, wpływając na stan zapalny, metabolizm i ryzyko przedwczesnej śmierci. 

    5 minut czytania
  • Serce: hydraulika i elektryka

    Serce to nie tylko mięsień. To elektromechaniczna pompa, która reguluje rytm i w każdej chwili może zdecydować, ile krwi trafi do mózgu, a ile do mięśni. Serce nie potrzebuje sygnału z mózgu, by zacząć bić. Samo generuje impulsy elektryczne, które napędzają jego skurcze i pozwalają krwi krążyć w całym organizmie. 

    5 minut czytania
  • Cukrzyca i depresja często idą w parze

    Co trzeci pacjent wchodzący do gabinetu diabetologa ma zaburzenia nastroju, a depresję – jak pokazują badania – rozpoznano u około 12 proc. pacjentów z cukrzycą typu 1 i prawie 20 proc. z cukrzycą typu 2. Szczególnie od tej pierwszej, insulinozależnej, nie ma wakacji – zauważa dr hab. n.med. Anna Jeznach-Steinhagen, specjalistka chorób wewnętrznych i diabetologii z Instytutu Matki i Dziecka.

    5 minut czytania
  • Czym się różnią leki biologiczne i biopodobne

    Dla tysięcy pacjentów leki biologiczne są jedyną skuteczną opcją terapeutyczną. Coraz częściej jednak w programach lekowych pojawiają się ich biopodobne odpowiedniki. Choć działają tak samo, ich droga do rejestracji i produkcji znacząco różni się od klasycznych leków generycznych.

    5 minut czytania
  • Czy glony zagrażają ludziom?

    Jeszcze niedawno wydawało się, że glony stanowią domenę akwariów i jezior, a w najgorszym razie mogą produkować toksyny. Dziś wiemy, że w toku ewolucji zaczęły zarażać ludzi, a niektóre z nich potrafią wywoływać choroby przypominające zakażenia bakteryjne lub grzybicze.

    5 minut czytania

Hormon snu?

  • Ralf/Adobe

    Melatonina nie tylko na sen. To hormon regeneracji

    Melatonina, znana przede wszystkim jako hormon snu, ma – jak wynika z najnowszych badań – znacznie więcej zastosowań. Może być używana w terapii i profilaktyce nowotworów, w leczeniu cukrzycy i osteoporozy, a także jako ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi.

  • Adobe Stock

    Jak działa melatonina

    W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać. Melatonina jest hormonem, którego głównym zadaniem jest regulowanie cyklu dobowego i bardzo łatwo możemy sterować jego wydzielaniem. Jednak melatonina to nie tylko hormon na sen.

  • Jak wygląda codzienność w chorobie reumatycznej

  • Ciężkie skutki choroby alkoholowej

  • Badanie: olejki eteryczne, czyli jak przechytrzyć oporne bakterie

Serwisy ogólnodostępne PAP