Słownik pojęć

k

Kac

Inaczej zwany kociokwikiem. Ogólne poczucie dyskomfortu związane z nadmiernym spożyciem alkoholu poprzedniego dnia. Kac objawia się zawrotami głowy, nudnościami, bólem głowy, poczuciem winy, odwodnienie.

Aby zapobiec powyższym objawom można zastosować kilka wskazówek:

  • Przede wszystkim należy nie pić alkoholu więcej niż może wytrzymać to organizm. Jeżeli nie znamy swoich granic, lepiej uważać na ilość spożywanego alkoholu i zawsze stosować się do zasady: im mniej, tym lepiej. Warto razem z alkoholem zamówić sok czy wodę i po ten napój sięgać częściej;
  • Nie pić alkoholu przy pustym żołądku. Najlepiej wcześniej, zanim zaczniemy pić, zjeść potrawę zawierającą tłuszcze, które spowalniają wchłanianie alkoholu;
  • Ruch pomaga pozbyć się nadmiaru alkoholu, więc jeśli znajdujemy  się na imprezie tanecznej, lepiej nie podpierać ścian, a ruszyć na parkiet;
  • Zanim sięgniemy po kieliszek z alkoholem, warto najpierw wypić napój bezalkoholowy (najlepiej wodę niegazowaną), który spowalnia wchłanianie alkoholu do organizmu.

Nie ma jednej określonej metody leczenia. Leki przeciwbólowe mogą pomóc w bólach głowy, ważne jest też żeby uzupełnić wypłukane przez alkohol minerały i witaminy. W takich sytuacjach najlepiej pić wodę oraz napoje izotoniczne w dużych ilościach oraz zjeść rosół.

mz 

Źródło: „Collins. Słownik encyklopedyczny MEDYCYNA”, wyd. RTW; nhs.uk.